10月14日，由校工会举办的“芳华赋能·悦动绽放”女教职工自重抗阻科学增肌训练营在我校南校区绣山活动中心正式启动。本次活动旨在通过科学系统的自重抗阻训练，有效增强女教职工的肌肉力量与整体健康水平。
训练营特邀我校体育部王艳教授担任指导，王艳教授凭借其扎实的专业理论功底与丰富的实践经验，以“回归身体原始动能，通过自重抗阻实现肌肉增长与力量提升”为核心理念，引导参训教职工利用自身体重作为“天然阻力源”，开展科学高效的训练。课程内容注重回归人体自然运动模式，强调在无器械条件下实现多肌群协同锻炼，既安全易行，又具备良好的训练效果。
本次训练营围绕“渐进超负荷原则”与“多肌群协同训练”两大主线展开，逐步提升动作难度以持续激发肌肉潜力，并通过胸背、臀腿等复合动作增强身体协调性、代谢能力及核心稳定性。活动突出“低门槛、高效性、安全性”三大特点，适合不同健身基础的女教职工参与，吸引了近百名人参加。
健康是事业发展的基石。此次训练营不仅传播了“科学健身”的理念，也为教职工搭建了互动交流的平台。以“回归身体本源”的自重训练为切入点，活动以低门槛、高效益的科学方案，助力教职工在日常生活中实现健康升级。正如运动医学研究所指出：“抗阻训练是唯一能同步提升肌肉力量、代谢水平、骨密度及心理健康的运动方式”，这也正是“芳华力量”的深层内涵。